1、健脾益胃
2、强筋壮骨
3、活血止血
4、养颜美容
5、补肾壮腰
6、防治高血压
7、防治冠心病
8、抗衰老
9、延年益寿
1.栗子生吃难消化,熟食又易滞气,一次不宜多食。
2.患有脾胃虚寒、便溏症者不宜食用。
3.糖尿病人忌食。
4.应食用新鲜栗子,变质的栗子不可食用。
5.生吃时,每日最好不要超过10颗,且要细嚼慢咽。熟食每日也以5-8颗为宜。由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。