汇总 肾是人的先天之本。
肾气充足，五脏六腑功能才能强健。
人们常有的腰酸背痛、容易疲乏、怕冷、脸色苍白无光泽、衰老快、性欲减退、腰膝酸软.等很多妇科病，都与肾虚有关系，肾虚是个大问题。
有些人甚至认为肾虚可以根治。
中医讲的阴平阳秘，其实就是辩证+调理。
指导意见：1、双手搓热后摩擦肾的背面，如此一摩擦，便有温暖的感觉传遍全身。
同时，它对泌尿、生殖系统也有极大的好处。
2、练习瑜伽是一种不错的选择。
在进行完深呼吸后，屏住呼吸，收紧腹部和臀部，然后慢慢将你的右脚向前跨出一步，保持这个姿势几秒钟，恢复到开始位置。
重复做5次。
3、经常按压涌泉穴（即脚心），并用热水泡脚也可以起到补肾的作用。
4、注意饮食营养均衡，少吃过于油腻或刺激性的食物，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。