秋天成熟的水果有:梨、苹果、葡萄等。
1.梨:又名快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
2.苹果:苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
3.葡萄:葡萄是世界最古老的果树树种之一,葡萄的植物化学成分主要有糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚类、无机盐等。
4.秋季适合吃什么水果?梨、苹果、葡萄等都不错!