1、杨梅具有生津止渴的作用,对于口干舌燥等症状都是可以起到一定的缓解效果。2、杨梅中含有丰富的维生素 C 和矿物质,能够促进身体的新陈代谢,加快毒素排出体外,从而减少黑色素沉淀,让皮肤变得更白皙。3、杨梅中还含有果酸成分,能够软化角质层,使肌肤变得光滑细腻,所以女性朋友们多吃点杨梅也是不错的选择。4、杨梅中含有大量的纤维素,能够帮助肠胃蠕动,改善便秘问题,同时还能够消除水肿,预防肥胖。5、杨梅中还含有花青素,这种营养元素能够抗氧化衰老,保持年轻态。