集合 该离线发表了博客 去湿气的豆浆 湿气之所以不受大家待见，或许就是因为这里太湿，因此当我们了解了湿气是怎么来的，知道它有什么症状，其实我们也就不需要那么畏惧。
多喝点建议吃的都差不多，无非就是饮食和中药的调理。
说到饮食一说到去湿气，很多人都会想到七豆薏米了，主要在闽南这边比较受欢迎。
在中医看来，茯苓利水湿左不左不湿呢呢，燥湿利水它也可以增强心的收缩能力，通过心跳加快等等种种可以帮助我们祛除体内的湿气。
而红豆、绿豆、黑豆、黄豆则分别具有清热解毒、健脾益肾、消肿止痒、补血安神的功效。
如果你觉得自己身上总是黏糊糊的话，还可以试着用艾叶泡脚，然后再煮点薏仁粥，对于排出体内湿寒有奇效哦！另外，夏天常吹空调容易导致风寒入侵，引起关节疼痛、头晕恶心等症状，尤其老年朋友更应注意防范。
专家提醒：“最好少开冷气，室温维持在25℃左右最佳”；晚上睡前洗个热水澡，并按摩肩颈部位，让毛细孔充分张开，可促进全身的血液循环，有利于驱走体内湿邪。
但千万记住，洗完澡后要立刻擦干身子穿衣服，否则容易感冒。
同时，每周至少要做两次有氧运动，例如游泳、瑜伽、跑步等，既可活络筋骨，又可达到减肥目的。
值得注意的是，现代人普遍缺乏运动，若长期久坐办公桌前，下半身的血液流速变慢，影响新陈代谢，湿气便会趁虚而入。
所以平日工作忙碌的白领族，即使没有时间锻炼，也要抽空站起来伸展四肢，舒缓紧绷的肌肉，避免湿气入侵。