奇异果好吃,而且营养丰富。
奇异果的维生素 C 含量是橙子的两倍,还有其他多种维生素、微量元素、蛋白质、叶酸等。但它不宜空腹食用,因为其中所含的大量果胶和木棉酚等成分容易与胃酸发生反应,形成难以溶解的凝胶块,从而引起胃部不适。最佳食用时间:饭前1小时左右,或饭后2-3小时再食用。一天吃一个即可,多了也吸收不了。不要喝牛奶、豆浆一起吃,这样不利于身体对营养物质的消化吸收;另外,猕猴桃性寒,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。