桂圆红枣粥是一款食补的佳品,有很好的滋养作用。1、具有健脾益胃的功效,可以增强身体的免疫力;2、对于失眠多梦等症状也有很好的改善作用;3、还能够起到安神定志的作用,尤其适合长期处在压力比较大或者精神紧张的人群使用;4、可以缓解因为心血不足所引发的虚烦惊悸、健忘失眠等症状。
1、首先要准备100克粳米和30克桂圆肉,然后再将这两种材料洗干净放入锅中加水熬煮成粥即可;2、如果想让口感更好一些,可以根据自己的喜欢添加少量冰糖调味儿。但需注意的是,孕妇及湿热重的患者应该慎服此粥。