1、雪莲果可以促进消化,因为它含有大量的水溶性纤维和果寡糖,能够帮助肠胃蠕动。2、雪莲果具有降血压、降血脂等功效,所以高血压患者适合食用,而且还可以预防冠心病。3、雪莲果中含有大量的氨基酸、蛋白质、碳水化合物及钙、铁、钾、硒等微量元素,经常吃对身体很好。4、雪莲果是一种低热量、高纤维的水果,其水分含量为95%左右,因此可作为减肥食品。5、雪莲果中含有大量的微量元素,例如钙、镁、铁、锌、钾、硒等,这些都是人体必需的营养成分。