1、哈密瓜中含有大量的维生素 C,能够起到美容养颜的作用。2、哈密瓜具有清热解毒的功效,如果人们出现了上火症状时可以多吃一些哈密瓜来缓解病情。3、哈密瓜还具有消暑止渴的功效,当夏季天气炎热时,人们会因为出汗过多而导致身体缺水,这个时候适当的吃一些哈密瓜就能够补充所需要的水分。4、哈密瓜中含有丰富的膳食纤维和维生素 A,它能够帮助人们促进肠胃蠕动,从而加快新陈代谢速度,对于便秘患者来说也是非常好的选择。5、哈密瓜中含有丰富的钾元素,这种物质能够调节人体内的电解质平衡,同时还能够起到利尿消肿的作用。