一、含油量高的坚果
二、脂肪含量低的坚果
1.巴旦木。
2.夏威夷果。3.碧根果。4.核桃。5.榛子。6.松子。7.腰果。8.花生。9.开心果。10.板栗。11.杏仁。12.瓜子。13.南瓜子。14.西瓜子。15.白瓜子。16.葵花籽。17.松子。18.南瓜子。19.开心果。20.西瓜子。21.亚麻籽。22.大杏仁。23.小杏仁。24.红花籽。25.白瓜子。26.巴西果。27.花生豆。28.榛子豆。29.莲子。30.葡萄干。31.开心果。32.核桃仁。33.葵花籽。34.松子仁。35.南瓜子仁。36.花生米。37.黑芝麻。38.杏仁。39.亚麻籽。40.西瓜子仁。41.腰果仁。42.花生酱。43.蔓越莓干。44.草莓干。